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精油真的有效吗?

2020-05-15 09:29澳门威斯尼人平台登录 人已围观

简介很多人希望能具体说一说精油,一直没有动笔写,因为这个题目实在是太大了,而且所涉及的信息结构极其复杂,面对很多化妆品都搞不清的妹子们,一修姐真的担心,把精油的基础信...

  很多人希望能具体说一说精油,一直没有动笔写,因为这个题目实在是太大了,而且所涉及的信息结构极其复杂,面对很多化妆品都搞不清的妹子们,一修姐真的担心,把精油的基础信息系统的梳理一遍,她们真的一看文章就吓跑了。

  反对派:精油的很多护肤效果缺乏足够科学依据,且国内精油基本很多假的,市场特别混乱,功效被严重扩大,很多单方精油对皮肤有刺激性,是常见的过敏原,一些精油甚至对人体有毒性,就算是国外的芳香疗法,很多理论也有伪科学的嫌疑。

  赞成派:正确使用精油有益于身心健康,对很多皮肤问题也有一些效果,国外的芳香疗法在很多国家作为辅助疗法,甚至被纳入医保范围,医生可以针对病症给患者开精油,认证的芳疗师可以针对一些保健问题给消费者配复方精油。

  你是不是要问,一修姐,你把这两种观点摆出来,我信哪个啊?一修姐说支持哪一派的观点,都会被拍死,今天真的是冒着巨大的被攻击风险来写的,这个话题一出来就会一大堆争议。

  首先,这两派说的基本都是事实,但是立场却差别很大,总的来说,反对派觉得这些缺点简直是不能忍,风险那么大,怎么能用精油呢?赞成派基本都是精油爱好者,芳疗师,以及正确使用精油改善了自己一些问题的亲身体验者。这2种观点的对立和国内的中医争议一样是存在已久。

  举个真实的例子,一修姐身边曾有个朋友过来请教。她分不清茶树精油和山茶油,“都说孕妇不能用精油,我妈还给让人从老家给我带了山茶油吃,要不要紧啊?bobyshop的山茶油不是去痘的嘛?”

  先说下植物油,在芳香疗法经常被称为基底油,或者基础油。所有植物油的最主要成分都是各种脂肪酸,脂肪酸会产生油腻感和润滑的感觉,我们人体的皮肤本身就含有脂肪酸,基础油中本身还含有各种维生素,矿物质,多来源于植物的种子压榨而来,本身就具有补充皮肤脂肪酸等营养成分,保养皮肤的功效。

  最通俗的理解就是,家里的食用油,比如玉米油,大豆油,花生油,橄榄油,山茶油都是植物油,只不过食用级别和化妆品级别,药品保健品级别会有不同。

  刚刚提到的那个恐慌的孕妇朋友,绝对是多虑了,她主要是把山茶油这种可食用也可护肤的植物油,当作是茶树精油了。(弱弱插一句,中文都带有茶字,但是山茶油,茶树精油,绿茶提取,都是三种来源不同的植物)

  那我们常说的精油是什么?将植物的各个部位,包括树根、树干、树皮、树茎、叶和花等部位,通过各种萃取方法(90%以上都是蒸馏法),提炼出成分非常复杂的,各种有机化合物的混合体,这就是我们说的精油 essential oil。

  精油成分复杂到什么程度,我们常说的玫瑰精油,里面有数百种人类已知的化学成分。目前已知的各种精油存在的化学成分,多达数千种,括:烯,酸,酯,醇,酮,醛,酚等各种分类的化学成分。

  只从某一个单一植物提炼的精油一般叫单方精油,而把多种单方精油混合在一起的,叫复方精油。

  值得注意的是,100%浓度的单方精油非常危险,因易挥发,具有腐蚀性等特点,所以需要用避光的玻璃瓶密封储存。一般认为1%-3%的精油浓度是安全的,可以用于人体皮肤和按摩。

  如果是特殊治疗用,可以在专业人士(主要是国外医生,因国情原因,国内医生基本不了解精油)指导下,短期,局部使用更高浓度,这不属于常规护肤范畴。

  精油还有个特性是基本不溶于水,溶于油脂和有机溶剂,所以经常用植物油来稀释几种单方精油,配成1-3%浓度的复方精油。至于为什么不用惰性的矿物油,主要是相对矿物油来说,植物油是分子量较小的油脂,更适合做皮肤的按摩油载体。

  值得注意的是,复方精油不一定都是稀释的,而单方精油也未必都是100%浓度。很多卖精油的BA告诉你,复方精油浓度低,可以直接使用于皮肤,其实是不准确的。举个例子,你把苹果汁和橙汁混合在一起,就是复合果汁了,但只要没有稀释,浓度就是100%的。

  大家熟知的bodyshop的茶树精油,上面明确标志15%浓度,是一种经过适当稀释的,局部皮肤使用的单方精油。说完了精油的概念,那么精油有哪些靠谱和不靠谱的功效的?

  我们说靠谱的精油功效,是建立在这样的基础上:等级,纯度,使用方法都靠谱的前提。

  精油用于护肤品,主要作用是作为原料,可以替代合成香精的香味,也可以作为抗炎剂和皮肤调理剂。同时也是面部,眼部,身体等各种按摩油的主要添加成分。因为精油的分子量非常小,甚至可以经皮吸收到血液,所以根本不用担心不被皮肤吸收的问题。

  杀菌,消炎这一方面的功效是最靠谱的。芳疗书籍上大篇幅的各种炎症,对应的适合的精油,有非常详尽的描述。呼吸道感染,感冒,皮肤伤口消炎,脚气,头皮屑,粉刺等等。茶树,熏衣草,百里香,尤加利,雪松,没药...最广为人知的就是茶树和薰衣草精油。

  其实国外各种正规的芳疗书籍,涉及精油的皮肤类疗效主要还是各种杀菌为主,其他皮肤类功效都很少提及。注意这里说的不是植物油,植物油对皮肤的疗效基本都是滋润,有些有修复,抗炎抗敏(比如月见草油)。

  最典型的反面案例,是当年广告和电视购物跨轰乱炸的 所谓瑞士CC祛斑精油,也曾经是淘宝的爆款。毫无依据的瞎扯,一些光敏性精油如果误用,不导致色素沉淀就不错了,目前真的没有精油对抑制酪氨酸酶和黑色素有经验证的显著效果。

  淘宝搜索热度非常之高的精油竟然是丰胸和隆鼻精油,如果你是熟悉电商运营的,可以去验证下这个淘宝搜索指数,一修姐深深被吓倒了。你周围有信这种精油的,转发这个文章给她,别再被忽悠了,至于隆鼻和丰胸,除了微整形和手术,没有一个靠谱的方式,此乃宇宙真理。

  首先,精油,作为芳香化合物这一族,同时也是很多香精,香水的重要原料,是一类常见过敏原。又是潜在的过敏原,成分又多而复杂,这也是很多精油反对派,觉得精油用于皮肤疗效不足而风险有余的原因。

  关于精油的毒性,和过敏性一样,这个在很多科学护肤类的文章上会提及,而且专业的芳疗书籍全都会大篇幅的说明各种精油的毒性,尤其是含酮类成分的精油。(当然不都是说毒性,还有很多精油功效的)

  大家肯定会诧异,原来精油还有毒阿?纯的单方精油确实是的,最通俗的一句话,是药三分毒。那么问题又来了,精油怎么又和药品相比呢?精油到底算不算化妆品?

  在人类没有建立现代科学和现代医学的体系之前,西方的习惯是把各种植物用蒸馏法萃取出各种单方精油,用于一些疾病的治疗,和防腐,各种宗教仪式,以及香水制造等等。中国则是把各种植物进行干燥脱水处理(传统主要就是晾晒),然后是做为中药材和食材。

  某种意义上说,单方精油具有和国内中草药相似的某些应用和属性。所以,精油和中草药一样可能具有毒性,乱用精油可能会毒性累积。

  精油和中药,蜂蜜一样,具有农产品的性质,精油品质的好坏,主要取决于植物本身和萃取技术。不同产地,不同年份,气候,水土都会影响用来提炼精油的植物。

  化妆品工厂是不生产单方精油的,化妆品公司只负责分装单方精油,贴自己的牌而已。(在国内,造假勾兑精油的环节很多就发生在无良的化妆品公司)

  植物生长成熟→农民采摘收割 →农场蒸馏厂萃取→ 精油贸易商收购→卖给化妆品/香水/等各种需要精油的公司

  现代社会,对于单方精油,每个国家的管制会有不同,中国目前是把单方精油作为化妆品类管制,执行标准是:GB/T 26516-2011 按摩精油。

  文件中说明:本标准适用于需要经过按摩基础油稀释后方可用于人体皮肤按摩和护理的按摩精油产品。也就是明确说了,单方精油需要稀释,稀释后方可用。

  仔细研究这个标准,其实和发布的化妆品规范中关于化妆品的定义(可以直接使用于皮肤),是有些矛盾的。

  好了,不管精油到底算不算化妆品,但是有一点可以肯定,100%单方精油不经稀释,绝不能乱用,而且精油的使用规则和方法,远远比用一般的化妆品要复杂和难理解。

  ①毛躁粗心的人,容易用错和失误。不小心把精油弄到眼睛,绝对是灾难。一修姐的老妈曾经把一瓶100%浓度的精油,半夜摸黑看不清,当作风油精涂在宝宝被蚊子咬了的脸上。第二天早上宝贝的脸和诉苦,那种心痛的感觉谁懂?

  ②皮肤被确定了过敏原是香精香料和芳香化合物的。虽然那不见得对所有精油过敏,但不值得冒这个风险。

  ③护肤步骤,肤质都搞不清楚的人。这样还是先好好把洁面,保湿,防晒搞搞好,精油这么需要技巧和判断能力的产品,不适合。

  ①闻到各种精油的味道都很喜欢并且感到有放松和情绪缓解的人。这种人,精油最适合当作“安慰剂”使用了。

  ②护肤功课已经做的很透,希望精油给生活增添情趣的人。比如精油泡澡,香熏各种家居妙用。喜欢做各种身体按摩,SPA,那没有比稀释的复方按摩油更适合做SPA的按摩载体。

  ③本身对于护肤,保健,养生有正确世界观的人。能辩证看待精油,会理性使用,懂得察看正规专业的芳疗书籍,会正确选用精油品牌和产品。

  很多人担心,那添加了精油的化妆品会不会有毒性阿?很多化妆品迎合植物概念的潮流,让产品有某种特殊植物味道,区别于那些合成香精的产品,也常常会添加精油。

  其实洁面,精华,面霜等产品,哪怕是面部护理油,添加精油的比例也是很低的,多数情况各种精油的总量添加都低于1%,因为纯正的精油成本在化妆品原料里可是算很高的哦。所以这个剂量基本不必担心什么毒性问题。

  乱用精油可能中毒说的是高纯度的单方精油,哪怕是号称可以直接使用的100%薰衣草精油,也不能每天使用。1%和100%的浓度,安全性当然不一样。

  以下是对感兴趣的人可以参考的书籍,只说这本最经典的,比一般的讲护肤的书要深哦,如果这本书都看不懂,那么其它的芳疗的书进阶的就更没有缘分了的。

  关于萃取精油的副产物纯露(也有人习惯说花水),不管是使用的安全性,还是便利性,都比精油要简单多了,之前也很多修宝问,咱们下次再聊。

  这不是一个非黑即白的世界。很多人每天在科学理性的世界,但有时候也会有喜欢感性的时候。芳疗有很多感性的东西,大家请根据自己内心选择。

  驳论点1:“先说个结论,现在看来,精油越来越难作为有效成分进入医药领域。”

  中国:我国的天然药物,市场份额较大的是中成药。中成药背后是中药的基础理论,我国灿烂的传统中药文化里真没有精油这个东西,精油对我国的药厂来说还是个新奇的东西,从中药里提取的精油的文献不少,但是有名的精油药物在国内好像还没听说过。未来国内是否会有精油药物,这一点不好说,有机会找我们学校附属医科学校的天然药物方向的老师问问。

  美国:美国整个天然药物的发展都举步维艰,这是由于美国的法规决定的。长期以来,美国FDA不承认包括中药在内的植物药是药品,不承认!连中药都不承认,精油就更别说了。1938年美国食品,药品和化妆品法案》通过之后,植物药作为“药物”几乎完全消失,也就是说美国本土的天然药物基本全军覆没。在这种大环境下,美国药厂当然没法做精油药物,这种环境当然非常不利于精油的研究。但是讽刺的是,90年代美国兴起回归自然热,植物药在美的销售额超越法,德而居西方国家首位。目前美国植物药市场极不成熟,他们自己也在逐渐放宽对植物药的限制,不知道@伦西您举例多特瑞和FDA的意义何在。(PS:某trui简直就是。。。算了不吐槽了,怕ncfan咬我)

  德国:德国的天然药物发展是世界前沿,做植物药的药企非常多。首先,欧共体从1965年就对植物药高度重视并颁布法令,承认草药制剂的医疗作用,承认草药是药物。德国制药工业发达,品控严格,有从植物中提取药物的传统,在植物化学成分检测,组织培养和化学分类等现代医药学研究方面地位领先。只有在这种条件下,精油药物才可能诞生。

  这个是德国药店里有售的非处方药,主打功效是呼吸系统堵塞,缓解鼻炎,也就是通窍作用。

  功效成分就是各种精油,主打功效牙周炎,牙龈炎,口腔黏膜炎症,缓解牙龈萎缩,口臭。

  法国:在法国药店有精油出售。法国的情况是精油可以随便买,但是处方不是谁都能开的。在法国,只有具备医学背景,而且取得医学执照,并研习芳疗的人才能称之为芳疗师,才有资格给患者开出芳疗处方,由患者去药房去按方购买精油搭配。

  芳疗师:aromatherapeute(正规医科大学学历,可以开精油处方)

  在法国,芳疗课程主要针对的人群是医生、药剂师这些医疗执业人员。他们学习后完全可以做为现代医学的一种补充或调节,将精油开到他们的处方里去,避免病人单纯使用化学药品带来的副作用。法国存在医生的工作室,药剂师的药店。如果医生或药剂师同时又是芳疗师,他们完全是有资格给顾客开配方,让他们用不同的精油搭配达到治疗的效果的!

  “在Pubmed上搜索精油临床相关的文献,搜到很多,基本就是杀菌消炎镇痛还有情绪舒缓等等之类。”@伦西看您这边一笔带过的意思,好像有点瞧不起“杀菌消炎镇痛情绪舒缓”?觉得精油也就治点儿小病小痛不值一提?小病小痛也会影响人的精神状态和身心健康,痔疮过敏牙疼痛经妇科病等等小病困扰了不知道多少人。就拿我自己来说,压力大的时候痛经到止痛片都不管用,中药吃了一大堆专家没少看,也没什么实质性的缓解,直到遇到芳香疗法,正确的使用了玫瑰精油,已经改善了很多,而且并不是口服,就是外用按摩。在看书了解精油安全性的基础上,我自己用哪管它什么统计学意义,试一下,能缓解我的痛苦那就是强,就是好呗。情绪功效,虽然听起来好像有点玄,但是是精油最值得“吹嘘”的功效,目前其他的药物有哪些可以和精油在情绪疗愈上媲美?心情不好可是个大事,过度焦虑紧张抑郁,都不算是好的情绪状态,没到严重的精神心理疾病的情况没有人真的想吃药吧,但是如果能找到适合自己的精油辅助情绪平衡,那就很有可能改善状态。再分享一些我的小伙伴的用油经验,不过配方先打码喽,真的感兴趣可以找她问。

  驳论点2:“国内的天然化妆品也是这个发展方向:不再强调精油的重要性,注重整个产品的协调。”@伦西

  国内的天然化妆品,emmm,比如?无脑资本铺摊子的牌子就算了,国内的天然化妆品应该只考虑低调有实力,客户黏性高的。另外化妆品和护肤品不是一个概念,精油一般应用在护肤品上。

  ANIUS肯园,创始人温佑君,是中文芳疗先驱,翻译了大量外文芳疗书,出版多本专业中文芳疗书籍,大神级的人物。她的牌子就是一系列的精油产品,有些事纯精油复方,有的是稀释的。人家的配方很考究的,首先香气就很平衡,功效么,反正上图的祛痘复方纯精油对我有效,对舍友有效,其他人的好评反馈也听到很多。肯园的产品线很多,不止美容,更多的身心疗愈的产品。

  台湾根本芳疗,创始人Feyond老师,Feyond走遍亚洲欧洲美洲澳洲非洲,亲自寻找最好的精油和植物油,和全世界多家芳香植物农场建立合作关系,根本是一个很有情怀的牌子。上图的精华油就是典型的芳疗精油护肤品架构,基础油+精油。根本还做最好的古典香水。根本最新推出的胭脂玫瑰面霜,主打功效成分仍然是精油基础油。

  品牌太多了,而且现在接个案做定制面部精华油的芳疗师也比比皆是,这些护肤品的灵魂在精油上,精油也是相当大的卖点。

  “把一个东西捧到天上,往往就伴随着欺骗和蒙昧,商家的欺骗和消费者的蒙昧。当把它视为普通的产品,这时的认知才会理性。”@伦西

  把精油捧上天的多半是直销品牌和一些能力心态不佳的芳疗精油相关工作者,他们急功近利,缺乏底线,追求暴利,过度营销,是整个行业的毒瘤,每个行业都不乏这样的人和企业。然而讽刺的就是,当外行人匆匆浏览精油芳疗的信息时,往往看到的还就是这些垃圾。真正踏踏实实,认真负责的工作者总是没他们高调,但还是希望小白能多看到这些真正的,投入热爱,精力,心血的芳疗精油行业人。我看到了太多为这个行业奋斗不息的人,难道不是因为热爱才坚持?仅仅就是想靠天然热潮赚钱?比精油芳疗赚钱的行业多得是。几乎0营销的产品,如果不是产品效果好,能有口碑和回头客?认识一个在东北山区种植有机生物律动芳香植物的芳疗专家,放弃城市工作亲自种地采收,亲自蒸馏;一个在云南做各种芳香植物种植的专家,打磨一个产品做了数年······这些人才有资格代表行业优秀者,质疑的前提应该是了解,了解他们才是了解精油(芳疗级别)。

  驳论到此为止。就“精油真的有效吗?”这个问题立论?或许没什么必要,这个问题么太泛了,回答完这个问题至少追溯到精油的诞生,古典的案例,还得把整个现代芳疗体系说一遍。。没有重点的提问必然导致没有重点的回答,这问题回答的价值不大。还是之前说的,质疑的前提应该是了解,但凡了解多一点精油知识是不会问的这么空泛的,经过一定思考问出的问题才更有价值。

  论文也分为郊区论文和市中心论文,也有可重复性低的论文,也有混子论文,也有虾Jβ扯的论文。

  如果论文委实靠谱,那么理论上的某某精油的某某特性就一定能在人体上表现出有效吗?我小的时候想当然,后来我意识到,很不一定。

  举个例子,有人认为虾和维生素c同吃,会引发砒霜中毒。从原理上来说,是可行的,维生素c的还原性把虾里的+5价砷还原为+3价的有毒砷化物。

  还比如,黑木耳、金银花有文献表明有抗早孕作用,但是现实呢,听说过孕妇吃黑木耳流产吗?

  科学工作者用小白鼠做出的实验结果,就一定可以推广到人身上吗?而且,做实验用的涂抹还是口服还是注射啊?剂量多少?浓度多少?

  在这些都不清楚的条件下,很多人看了文献就误以为吃下去某某东西就会有xx效果。

  事实上,如果在精油的宣传上出现“治“疗”“预防x病x症”,都是违法的,违法的!!因为“治疗”“预防某病”都是药品专用词。

  下面是一个链接(FDA给多特瑞的警告信),我以前在文章中发过,也属于老生常谈:

  仔细读懂这封信,就可以很好的理解,为什么精油基本和“治疗”以及“预防”无缘,也就理解我说的难以作为有效成分进入医药领域。

  查一查这些药品的配方,发现基本都含有桉叶油或者薄荷油,经常含有薄荷脑和柳酸甲酯(这里就不把这两个算做精油了),生活中有些日用品的成分和以上提到的药品相似——漱口水和牙膏。

  这些含有精油的药品很少,其中外用药居多,内用药极少,以薄荷类清喉咳痰为主。

  可能有人就要说,这些药品就是精油的功劳。且慢,我们刚才说了,这些药都是复合成分,所以尚且不能确定是精油的功效。就好象风油精中有石蜡油和色素,我不能直接就说风油精的作用是因为石蜡油和色素。

  在Pubmed上搜索精油临床相关的文献,搜到很多,基本就是杀菌消炎镇痛还有情绪舒缓等等之类。

  可是事实相反,也许精油能俘获很多配方师的心,在化妆品中露脸的频率远高于药品,但是精油所起的作用却更加局限。

  用了玫瑰精油,宣称“调理内分泌”,对不起,调理内分泌也是化妆品禁用词汇。

  好了,那加了茶树精油,我说能杀菌总可以了吧,很抱歉,杀菌也是化妆品禁用词汇。

  是不是很“委屈”?明明加了精油,却什么都不能说!真的委屈吗?!恐怕不是!

  在国家监管下,一些“比较大”贩卖精油的牌子只敢说个“保湿”“补水”,说多了要吃警告被重点照顾的。

  须知,国家制定政策不是为了打压某些人,而是为了防止普通消费者因为夸大的广告受骗;禁用词汇之所以禁用,是因为化妆品达不到那种效果或者这类词汇存在夸大。

  起码做个对照试验啊!这样无视基础油的作用,基础油会很伤心的。现在很多大牌天然护肤品(此天然非纯天然,是尽量天然的意思),基础植物油是作为有效成分添加的。

  化妆品中精油的添加量往往很小,因为高剂量代表了风险,恐怕没有一个公司和配方师愿意承担这个风险,除非喝了假酒。

  高浓度的精油也代表了更大的气味,多数人更喜欢敷在脸上的化妆品只是有柔和且淡的香味,而不是要忍着浓重的精油味。

  所以在“不出错”和“气味适度”的原则下,精油很少出现在化妆品中,即使添加,量也很小。

  不只中国人喜爱“自然风”,发达国家的自然风吹的更厉害,而且无法阻挡。化妆品中精油含量这么少,那到底有什么用呢?

  欧美的一些追求天然的化妆品公司推出了一些较为天然的化妆品,天然油脂,天然精油都是常见配料。他们对于精油的作用口径基本一致:代替香精为产品赋予香味。

  我觉得,国内的天然化妆品也是这个发展方向:不再强调精油的重要性,注重整个产品的协调。

  天然化妆品护肤品市场很大,我觉得把精油单拎出来去卖远没有做出一个完整的产品有意思,而且消费者级别的精油的市场完全没法和天然护肤品市场相比,有感兴趣的朋友可以考虑做这个项目。其实我都动心了,自言自语劝了自己好几天,也没有找到理由去搞天然产品,或许我和天然八字不合。

  本来我脾气很坏,后来看到大家都彬彬有礼,我收敛了很多,但是看到这个问题下的一些回答,控制不住我自己了。

  @najla,乳香公认预防乳癌,谁公认的?且不说“预防”这个词是违法的,乳香油的主要成分是蒎烯,你跟大家说说乳香里的什么成分预防乳癌?

  @Anne Hsu,芳香分子通过嗅觉系统进入大脑?那吸烟多了大脑会不会变成黑色啊。

  @叶建文,德国、瑞士、法国、澳大利亚的科学家已经有充分的试验证明精油的口服疗效——偷偷告诉你,金坷垃在美国的保密地位相当于,真的,电视上播出了。

  @Crystal Luo,精油和中药比,这是中药被黑的最惨的一次,虽然中药在知乎不受待见,但是人家起码敢名正言顺的称之为药啊。

  @张庆庆,食品级的精油很多,随便买瓶水果饮料,就很有可能有食用级的精油。喝精油可以提高记忆力,我就经常喝,但是也不能乱喝,王庆庆同学。

  在这些答案中,@一修姐的比较靠谱,体现了应有的素养,那些自称xx师xx专家的,我真的怀疑你们是假的。

  把一个东西捧到天上,往往就伴随着欺骗和蒙昧,商家的欺骗和消费者的蒙昧。当把它视为普通的产品,这时的认知才会理性。

  本人旨在介绍Thelxinoe狄香精油的常用方法,文中提到的功能效果并非特指某一种或几种精油,选择不同的精油或者组合使用精油,可以获得不同的效果。详情请参阅我们的芳香宝典、专业书籍或咨询专业芳疗师。

  精油泡澡:在放好水的浴缸中加入3-8滴纯精油,轻轻搅动令其扩散开来。精油泡澡可以促进血液循环、放松身体,消除紧张情绪,有助于改善皮肤问题,消除身体疲劳和肌肉酸痛,还能帮助睡眠。尽管先将精油溶于基础油中,再加入浴缸中,可以减缓精油挥发速度,同时对肌肤还有更多益处,但通常需要10ml-15ml的这种稀释油才能达到满意效果,但这会为您带来清洗浴缸的麻烦。

  热水:水温略高于人体温度,达到38℃-43℃,这对促进血液循环、消除肌肉酸痛、缓解感冒症状非常有效。但同时会促进大量排汗,消耗您的精力,因此浴后应充分休息。此外,经常泡热水澡还可能破坏皮肤保护层、导致皮肤松弛和老化。

  温水:水温略低于人体温度,在30--35℃之间,这是令人舒适的温度,对放松身体、消除一天工作的紧张和疲劳,改善焦虑等很有效,还能促进睡眠。

  凉水:水温明显低于人体温度。令人感觉明显凉意,这是消除疲劳、提振精神最好的方式之一,配合留兰香、迷迭香或尤加利等精油,能消除睡眠不足、宿醉、旅行等引起的萎靡不振,令人精神焕发。

  手浴和足浴:在一盆热水中滴入3-6滴纯精油,浸泡手或足10-15分钟,对冻疮、肌肤干燥、开裂、湿疹、瘙痒、脚气等非常有效。如果先将精油溶于10ml植物基底油中,对手或足按摩后再进行手浴或足浴,效果更佳。尤其是足部按摩和足浴,对消除疲劳、放松身心和促进睡眠等效果不亚于全身泡澡。

  臀浴:在一个婴儿澡盆中加入温水(你也可以使用充气澡盆,这比较不占用空间,便于收纳),滴入3-5滴纯精油,搅动扩散后坐浴5-10分钟,可以促进私处血液循环、改善肌肤色素沉着、令肌肤更加柔软,对消除阴道炎症、盆腔充血也很有帮助,还能帮助孕妇产后恢复。冷热交替坐浴—欧美自然疗法师常常建议使用冷热交替坐浴来治疗痔疮、便秘和泌尿生殖系统炎症,同时还能有效缓解生殖系统充血、瘙痒等症状。但您需要准备两个水盆,一个装热水、一个装冷水,在其中各滴入2-5滴纯精油,轻轻搅动令其扩散开来,然后进行坐浴,每分钟交替一次,循环5-10次。最后应此应为冷浴。

  淋浴:将沐浴棉浸湿后地上2-3滴纯精油,例如尤加利,然后边淋浴,边擦拭全身(注意避开眼睛等部位),可以非常有效地消除疲倦,提振精神。

  蒸汽浴或桑拿浴:在蒸气浴室的热源上放置一大碗水,在其中滴入2滴纯精油(要小心避免被烫伤),可以令精油更快地经由肺部进入血液循环系统,帮助人体通过汗液排除各种毒素和废物,还能消除呼吸系统炎症,缓解感冒引起的鼻塞和呼吸道充血症状。但请注意,高血压、心脏病、哮喘等疾病患者应该避免进行蒸气浴。

  按敷:这是治疗肌肉酸痛、扭伤、劳损的妙方,对风湿痛、关节痛也效果神奇。事实上,由于精油极强的渗透能力和快速效果,在欧美许多运动员用创伤膏、喷剂、护理油中,精油都是必不可少的主要成分。

  热敷:适用于旧伤,例如肌肉劳损、瘀伤、关节炎。对风湿痛、痛经等也适用。剂量比例为500ml冰水中滴入5-6滴纯精油,搅动扩散后取毛巾浸透后敷于患处,可重复3-5次。加以适当按摩效果更佳。冷敷:适用于新创,例如扭伤、撞伤等,对头痛、发烧、牙痛等也适用,剂量比例为500ml冰水中滴入5-6滴纯精油,搅动扩散后取毛巾浸透后敷于患处,可重复3-5次。冷热交替:对于急性发作的关节炎、肿胀的运动创伤,不要按摩患处,可采用冷热交替方式。3分钟交替一次,循环5-10次,最后一次应冷敷,

  吸嗅:这种方式可以显著缓解感冒、伤风、咳嗽等呼吸道病症,还能帮助缓解紧张情绪、集中注意力、提高记忆和思考能力,振奋精神。方法也简单易行,将2-5滴精油滴于面巾纸上,置于口鼻处深呼吸或持续平稳呼吸即可。如将其置于枕边还能促进睡眠。(例如使用真正薰衣草精油)

  熏蒸:精油脸部熏蒸,可以深层清洁面部肌肤,还能有效缓解感冒、咳嗽、鼻炎等呼吸道病症,方法是将500ml开水加入脸盆中,再滴入2-3滴纯精油,然后迅速用毛巾将头和脸盆盖住,深呼吸,持续5-10分钟。

  喷雾:也可以使用美容超声波喷雾仪来清洁面部肌肤,将500ml纯净水中滴入2-3滴纯精油,加入超声波喷雾仪,然后进行脸部喷雾,持续5-10分钟。

  扩香:利用香薰灯、香薰炉、扩香仪或加湿器进行房间香薰,可以杀灭空气中的致病菌,改善空气质量,还能平复情绪、消除焦虑、预防呼吸道传染病。在办公室使用还有助于融洽气氛、振奋精神、提高工作效率。在餐厅、咖啡厅、娱乐场所使用有助于愉悦心情、提振情绪、增进食欲,从而提升消费。

  直接擦拭:对于轻微烧伤、烫伤、擦伤、割伤,可以清洁伤口后,使用治疗级真正薰衣草、尤加利等精油直接擦拭伤口,能够消炎、杀菌、止血、促进伤口愈合。对某些皮肤问题,例如青春痘,也可以使用茶树精油直接擦拭,效果明显,痘消后擦拭真正薰衣草精油,还可以减少疤痕组织形成,避免留下斑痕。

  按摩:在植物基底油中按0.5-3%加入纯精油(脸部或儿童使用的线%以下),可以调和出各种芳疗按摩油,是玛格丽特•莫利夫人最喜欢的方式。这种方式不仅可以保养肌肤,治疗粉刺、湿疹、橘皮组织等各种肌肤问题。还能保养各种内脏器官,对循环、消化、神经等各个系统的健康问题也有很好的疗效。

  漱口水:在一杯水中只需加入一滴精油,即可制成简易的精油漱口水,对牙痛、牙龈炎、咽喉炎等口腔问题有很好的辅助疗效,而且抑制口腔病菌滋生,保此口气清新。

  调理水:利用纯净水、花水、纯精油、苹果醋等可自制头发调理水,用于头部按摩,可治疗头皮屑、滋润和修复受损头发、滋养头皮细胞、缓解头皮瘙痒。

  口服:尽管德国、瑞士、法国、澳大利亚的科学家已经有充分的试验证明精油的口服疗效,但由于精油的浓度很高,为避免刺激粘膜,请勿自行口服精油。如确有需要,应在医师指导下进行,最好请专业药剂师制成胶囊。或者使用纯天然植物基础油(非精炼)、苹果醋、蜂蜜等大比例稀释后服用,而且要确保您购买的是治疗级精油。

  在日常使用Thelxinoe狄香精油这一块儿问题上,注重自身的体验和接收程度。我们建议是不了解人群先要咨询专业芳疗师比较好。

  精油,一个被广泛认知的产品。被大量运用在美容护肤、按摩、调节心情上而进入大众视野。

  可能大部分人对精油的认知仅局限在这三个层面上,但作为芳疗师, 只能说精油的功效是被低估的。在芳香疗法的体系里,精油是重要的组成部分,美容护肤、调节心情只发挥了它的基础效果。

  以精油为载体的芳香疗法作为疗愈身心健康的自然疗法,发展至今,其实已被大量运用在辅助医疗当中,在一些国家甚至被纳入医疗体系中。

  这篇文章就来跟大家聊一下大众对精油的普遍误区,精油的作用原理、作用机制,以及都有一些什么科学依据。

  植物萃取的精油属于纯天然物质,功效各异。有美白的、祛痘的、淡斑的等等,对皮肤护理确实有很好的护理功效。有许多人通过芳疗调理好了皮肤问题,这也是为什么芳疗产品在市面上十分受欢迎的原因。但也有人会说自己用了某某有祛痘功效的精油,不过效果不行。

  排除劣质精油产品使用的可能性。作为芳疗师,可以从另外一个角度分析:身体是很聪明的,当体内某个系统出现问题,而我们又不自知的时候,皮肤是会给我们提示的。

  长痘伴随的可能是压力、失眠、作息混乱等,皮肤问题处理的同时,可以运用一些改善压力、失眠的精油调理身体,方式可以涂抹或者嗅闻等,内外调理从而达到根治痘痘的最终效果。

  精油并不是灵丹妙药,一抹就灵。生理和心理的共同调理是芳香疗法存在的意义,也是芳疗师运用精油调理肌肤的基本准则。所以精油不仅仅只作为护肤产品而单独存在,更应该是一种身心护理的辅助产品。

  精油的应用范围非常广,其中针对女性美体保养的这一板块的精油应用很吃香,自然成为了广大女性的追捧,几乎所有美容院、养生馆都有自己的精油产品,但这些商家里绝大部分都是对精油一知半解的,更不能保证正确的使用方法。

  要知道,只有经过起码一年及以上的系统学习,掌握了大量的精油知识、人体生理知识、化学知识等;并且通过了专业机构认证才能够被称为持证芳疗师,还要经过大量个案的积累才能够成为一位优秀的芳疗师。

  在中国这方面的人才是非常稀缺的。美体保养只占了精油应用范围的一个小版块,所以不能笼统的把精油归纳为美容美体保养的一个产品。其实精油是可以应用到我们的居家应用、健康护理、临终关怀等方面的。

  此外,芳香疗法作为补充替代医学在疼痛病人的生理、心理、社会等方面产生等影响也十分突出。在许多国家,以精油为载体的芳香疗法是被广泛使用于癌症病人临终关怀护理的。国内也陆续进行了不少相关研究与实验。

  精油能调节心情,但并不只能调节心情。许多芳疗应用书籍的作者都是由医学、化学研究出身的大师撰写的,其背后的依据,是大量的临床试验与化学、生物学研究。

  例如芳疗领域有名的书籍《摩利夫人的芳香疗法》,作者玛格丽特·摩利,法国生物化学家,第二次世界大战之后,首次将芳香疗法带入健康、美容、饮食等不同的领域,不但建立了芳香疗法在法国的地位,更为芳香疗法临床运用开辟了先河。

  由于精油的易挥发性,分子很容易扩散到空气中,从而被嗅觉受体捕捉,通过嗅觉神经刺激到大脑边缘系统,再影响我们的身心健康。近年来,各种生理指标测定记录仪的开发,促使研究方式从以主观评价为主转变为主观评价与生理指标综合分析,也得到了:植物香气确实具有减轻压力、缓解疲劳、维持注意力、镇痛、降低血压等功效,而这些功效与香气类型、浓度等性质紧密相关。

  皮肤作为人体结构中最大的器官,具有呼吸渗透功能,可以直接通过涂抹按摩的方式,把精油渗透入血液中。精油分子很小,可以透过真皮层的血管吸收,进入身体的血液循环。这种形式更直接也更快速,这是芳香疗法起疗效的重要途径。

  精油还可以通过呼吸系统黏膜、口腔内黏膜、胃肠道黏膜、阴道和直肠黏膜吸收。但由于IFA英系芳疗严禁口服精油,栓剂使用也并不常见,因此学院在此不进行拓展介绍。

  精油的提取植物科属不同,提取部位不同,提取方式不同,每一支精油的化学成分不同,因而起到的作用也不同。例如,柠檬精油、葡萄柚精油、松柏精油的主要成分有单萜烯,分子式为C10H16,分子较小挥发速度快,气味清新。这类化学成分的精油通常能够刺激神经递质的传导,令人精神清明,可以激励多个脏器的运转,同时促进血液和淋巴循环。

  酚类精油,例如百里酚百里香精油、野马郁兰精油、丁香花包精油等,主要成分就苯环与芳香环。因而具有强大的抗感染能力(抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗寄生虫),因此容易刺激皮肤和黏膜,要注意剂量。作用于人体后则可以升血压、活血、消炎止痛、处理关节问题。由于具有肝毒性,因此尽量避免口服,通常只对特定问题短期使用。

  了解了上述信息后,我们基本可以明白精油是怎么起作用的了。总的来说就是,精油中的不同化学成分通过不同方式作用于人体后,对人的生理心理造成的调节与改变。

  但作为专业的芳疗教育机构,我们并不会刻意去放大与鼓吹精油的功效,而是将其建立在芳香疗法这个学科领域下客观的认识它的优势与局限性,通过辩证客观的方式,整体帮助人们达到身心健康与平衡。

  说了这么多,其实比数据和研究更重要的,是亲自去感受精油给自己带来的变化。

  如果想用好精油,继续深入的学习是必不可少的,无论是根据市面上专业的书还是参加正规机构的培训,都可以收获关于精油、人体生理、心理相关的知识。在任何时候,学习与投资自己都是最正确的选择,继续学习,不仅会收获知识与身心平衡,更能打开一扇新的窗口。

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  精油的原理主要有两个,一个是透皮吸收,由于分子很小会直接进入皮下毛细血管,进入血液循环中。第二是通过嗅觉通路,影响大脑,下丘脑,调节身体情绪。嗅觉通路是几年前的诺贝尔奖的内容。但是,精油的作用也是有限的,也不会是包治百病的。

  信的话,那么请问中草药是不是植物通过采摘,晒干,研磨,切片等方式,最后煎熬然后口服?

  那么我说一下精油,精油是纯植物萃取的芳香化合物。其实就是植物中油囊包裹的精华。

  精油起源于古埃及,以前的乳香,没药都是可以直接置换黄金的。以前木乃伊,埃及艳后,大量会使用乳香来延缓衰老等。

  在中医里,乳香没药是对药。乳香活血,没药散血。两味药相辅相成,中医讲究通经脉,这俩就很好。

  误解多半来源于市面上按摩院,SPA会所,足浴城等。因为总在这些场所听到精油二字。其实,精油真的分很多等级。

  这些场所的精油首先多半由于商人赚钱之目的,不会用好精油。一般会用化学合成的精油➕植物底油,其中葡萄籽油由于价格便宜,多被用作底油。

  举例哈,22万多朵玫瑰花瓣才萃取出一个5毫升玫瑰精油。你指望按摩院给你用真的玫瑰精油?我打听过按摩院里的所谓的玫瑰精油其实500快有一大桶,就是香精化学勾兑出玫瑰味道罢了。

  有个很明显的纯精油特征,高挥发性,如果你买的精油感觉很油腻,那一定是掺了一些植物底油。比如,种子类的葡萄籽油,果实类的橄榄油等等。美容院还喜欢用婴儿油,这种油不适合成年人,分子较大,易堵塞心血管。但对于婴儿,适合作为保护膜。

  化学合成为最低级。往上是具有国际认证的精油,有很多第三方认证机构和一些国家标准认证,大多都是验证有机的,有机就是说4分之3以上的植物保证无污染无化学添加,无农药,有些机构对比例可以达到90%。已经可以达到口服级别。最高等级是理疗级别。不仅可以口服及多种方式,一定追求纯正,安全,有效,这中间就有涉及到产地。不同产地同一种植物的效果成分也是有差异的。

  精油分子非常细,一滴精油约4万亿亿的分子。脂溶性的特质容易通过结缔组织和黏膜层进入人体。从而修复细胞,置换有毒物质排泄,达到身体整体的平衡。

  这也是为什么同一种精油可以对比如高血压者降压,对低血压者升压。而不是像药物一样,药物属于对症治疗,比如发烧给你降温,代替你的免疫系统去发生作用,这个时候你的身体免疫系统不工作,以后生病他也会不愿意工作,丧失更多的免疫力。

  而精油植物疗法,会去刺激你的免疫系统更快的工作和帮助他工作,从而通过自身免疫去完成退烧的这个动作。

  不过,有些人很可笑,问我骨折了咋办,我急性阑尾炎了,咋办,能不能用精油解决。

  真的挺可笑的,赶紧送医院啊。这种需要外科解决掉的,一定要及时就医。精油能帮助解决一些问题和治未病。可是精油不是神仙,不是包治百病,不是药到病除。

  人体是神奇的,植物也是神奇的。植物中有效成分,比如牛至里的百里香酚,含量越高,杀菌消毒效用越好。比如迷迭香里的1,8桉叶素。比如柠檬里的单萜烯类,柠檬烯。这些都是为什么植物对人体的健康有帮助的有效成分。

  不同的人对不同的气味和精油,反应会有不同,同一种精油在不同人身上挥发出的味道也不同。

  如果你们买的精油不同批次不同时间买的,味道都一摸一样,很可能是化学合成。因为植物也是一个生物,同一产地的不同时间来萃取的精油,一定会有差异。题外话,有时候我买的牛至真的味道太臭,比之前买的都臭。

  世界上成千上万种植物,我不才,我在研究生学生态学的时候没有仔细去研究本科应该学的植物学,后来补了一些功课,然后科属我还是很多记不住。

  有很多植物有毒物质,往往不会提取精油使用,即便是它功能性很好,但是精油最重要就是安全,所以我们使用的时候哪怕是效用不如其他植物,也要选择安全的植物。尤其是对于婴幼儿,必须稀释,而且是10倍以上的稀释。

  怀孕的人也是一样,有一些会促进宫缩的精油也是不可以用的。孕妇一定要慎重使用。

  闻嗅,扩香,喷雾,蒸脸,冷敷热敷,直接涂抹,按摩,洗发,沐浴,手足盆浴,自制护肤品,口服,入菜。其实多种多样,找到适合的方式,比如呼吸道问题就适合扩香,吸嗅。肠胃就适合口服。皮肤创伤,局部疼痛就适合涂抹局部。总之,请咨询专业的老师,多了解。

  精油,装在小棕瓶的“黄金液体”,用对了才是宝。我们见识精油的神奇疗法往往是遇到了一些皮肤问题,比如,不断冒出青春痘,肥胖,还有怎么也消除不了的眼袋等,去问一些身边的朋友他们就会告诉你,试试精油吧!一开始是抱无所谓的态度去试试,结果却发现困扰自己多时的问题能解决,是非常兴奋的。

  当然,也有很多朋友试过精油,但是没有达成预期的结果。很多尝试者购买一些比较昂贵的精油,然而在使用一次之后,却再也不敢尝试,原因是由于使用方法不正确,不但没有达到预期的效果,反而让皮肤受到了伤害。之后那些原本有很多绝妙用处的精油,就这样衩束之高阁,白白浪费。精油在使用时是非常严格的,有些精油用量不同便可能出现两种不同的效果。比如,我们比较熟悉的熏衣草精油,其精油的化合物有镇静和舒缓情绪的作用,它可以让我们在旅途中感到轻松,并能促进睡眠。泡热水澡时,滴5滴熏衣草精油,可做安眠的睡前浴,但是不小心滴了15滴以上,它就变成了让你整晚失眠的兴奋剂。所以方法很重要。

  在精油正确使用方面,我们还是听从专业的芳疗师或是参考权威的书籍。所以精油是非常有效果的。精油的品质也一定不能忽略。

  沉香精油是高浓缩的植物精华,除了是制造高级香水、化妆品的重要原料外,在医药上有广泛用途,具有消炎杀菌、收敛生机、益补脏腑、运行气血、调和理气、补肾养肝、舒缓压力、安眠抗郁、愉悦催情等功效。

  调和理气:益补脏腑、运行气血。帮助消除脑部疲劳,舒缓、恢复身心平衡,平缓情绪.

  收敛生机:消炎杀菌、对油性暗疮有特效、改善皮肤晦暗无光泽、促进细胞生成.

  安眠抗郁:安定情绪、舒缓紧张的大脑神经疲劳、令身心舒畅、提高睡眠质量.改善神经衰弱、安抚舒眠、平衡镇定作用。

  我知道的纯天然植物精油对人体其还是很有帮助的。以下希望可以帮助到你,也希望更多的人可以用纯天然的植物精油,精油可由50—500种不同的分子结合而成。在大自然的安排下,这些分子以完美的比例共同存在。

  呼吸系统:植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋。一方面,支配神经,起到调节神经活动的功能;另一方面,通过呼吸系统进入肺泡,再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。

  神经系统:通过亲和作用直接进入皮下,植物精油分子一方面刺激神经,最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态,使体液活动加快,从而改善内环境,进一步达到调节整个身心的作用。

  刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统;

  代谢系统 :通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境,使其新陈代谢加快,全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

  促进交换 :通过亲和作用植物精油分子进皮下组织,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血液和淋巴循环,加快了人体的新陈代谢。

  气味芬芳,自然的芳香经由进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。

  杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤;

  抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用;

  刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇;

  抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用、催情作用;

  直接作用 :植物精油分子直接杀灭病菌及微生物, 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。

  分割线补充 是针对一个月前有顾客问我有没有隆鼻精油 . 然后今天又有一位知乎进店的顾客问我扩眼精油有没有效果 . 所以特地来补充一下 。

  精油的作用大致是改善循环或者有点类似中医的辨证疗法 来起到一定作用 . 今天就给大家补充一点精油对外貌改善的效果 .

  有一些精油会有瘦脸 比如用改善循环的 丝柏 去水肿的葡萄柚 增加皮肤紧实度的仙人掌籽油 等等 配合手法 会确实有肉眼看得到的瘦脸效果

  发际线 : 薰衣草 迷迭香 薄荷 生姜 这些也确实有一些控油 增加血液循环功效 比如柳屋生发液 主要成分就是薄荷和迷迭香提取物 很多洗发水有防脱功效 基本是一个控油 平衡油脂分泌的 .

  绝对有! 从对精油的一窍不通 到现在5年的使用经验 我和身边的朋友都受益多多。由于工作的原因 我接触了大量的 不同品牌的精油 这里就简单的说一下。

  精油是否有用要看您怎么用 选的什么品质的精油 还有是否具有专业知识去配比 使用精油 。

  精油是从植物的 花 叶 杆 木芯 树脂中 用蒸馏法 脂吸法 浸泡和现代的超临界 亚临界提取出来。

  精油的作用大众的角度来说 舒缓 放松 缓解疲劳 ,而在专业人士的手里 它是药物 ,不同的配比 可以达到不同症状的明显作用,更深一点的 心理疏导 能量类的(先不说专业的了 说说最浅层面的吧)

  很多人对精油的认识停留在香薰和按摩 吐槽一下香薰油。 质量实在良莠不齐 很多是用植物甘油+化学香料配成 明显的一个特点是水溶性 滴到水里 完全溶解了。这种闻久了百害而无一益 ,所以选香薰油 一定要看成分 复杂的成分不要选 。 选择可靠的品牌, 现在可靠的品牌还是很多的。 价格也是很重要 80%卖60 你看到一个20的 就别买。

  汽车香水也是一个大坑, 汽车里面本身就是一个密封环境 ,一定不要购买染的五颜六色的汽车香水。现在有那种车用出风口夹子 购买可靠的精油 随用随滴

  按摩类的 比如我们去推拿馆 大部分会用婴儿油或者甘油来按摩 添加一些精油 这些增加血液循环是好的 但是时间长了会堵塞毛孔 引起角质和皮肤的各类问题 。 那么有人会问 婴儿油难道不好吗 ? 我可以很肯定的告诉你 不好 ! 有条件的话 大家还是要买天然的植物油 比如甜杏仁油 葡萄籽油 椰子油 茶树籽油等等 价格也是参考平均水平 不要贪便宜买次货。

  去年和朋友去旅游 白天太累 随身的小精油包丢了。团购了一个奈瑞儿的精油开背 推完后我和朋友一致同意 绝对不是好精油 好的精油效果能持续数周 那种彻底的放松和舒缓 是一次就能深深感受到的 除了自己调配的精油 我也很喜欢多特瑞的招牌产品 芳香调理 aromatouch 有点小贵 170。15ml

  选择哪种基底油也是根据皮肤的情况 比如 皮肤比较油 选清爽的荷荷巴 葡萄籽。天气冷了 滋润的甜杏仁和乳木果 敏感皮肤可以搭配茶树籽 黑种草籽油

  脸部护理切记不要贪多 尤其是没有用过的 贪多会起闷头! 按摩完了要及时洗干净 护肤的2-3滴逐步增加。

  因为我自己的工作是做精油配件的 一直对精油持有开放性的态度使用 接触的品牌很多 。

  价位适中 品质好的比如 多特瑞 Young living 美乐家 普罗芳 ladrome mystic moments NG这些都是很棒的品牌。国内的伊帕尔汗 伊犁河谷 等等一些新疆系的精油也是很棒的。

  柑橘类 : 柑橘类的精油意大利 西班牙产区的品质很棒 香薰 按摩放松 都棒棒的

  薰衣草 : 新疆 法国 另外很重要的两个品种: 醒目薰衣草和真实薰衣草 醒目薰衣草 美容类 祛疤效果好 真实薰衣草 收敛 放松舒缓 修复效果好

  茶树: 另一款家庭必备油 蚊虫叮咬 发烧 感冒 脚气 灰指甲 杀菌 处理伤口 烫伤 它都有效。only 澳大利亚

  玫瑰: 香味极好闻 另外八一八 平时大家说的送你一朵玫瑰花那个不是玫瑰 是月季 ! 玫瑰一年只开一次 5-6月花期 ,大马士革(突厥蔷薇)千叶玫瑰 和我们国内的苦水玫瑰 大马士革产地 中东地区 伊朗 埃及 土耳其 和田 物美价廉 保加利亚的名声在外 但是昂贵 国内的和田 甘肃苦水玫瑰 山东平阴玫瑰也是很棒(千叶玫瑰) 法国的千叶玫瑰 大马士革玫瑰左右主要是美容和调节内分泌。千叶玫瑰用在香水方面更多 再说说死贵死贵的白玫瑰,我和朋友们一致认为 :贵 不值!

  快乐鼠尾草:国内叫香紫苏 新疆的那拉提 漫山遍野 与玫瑰 柑橘类搭配 好闻极了 调节内分泌 正如它的名字 快乐鼠尾草 疏肝解郁也是它的功效之一

  乳香:索马里 / 阿曼 believe or not 阿曼的我们买不到 放松 冥想 瑜伽必备

  柠檬: 一定要买冷榨萃取的 cold press 蒸馏的那种 味道一言难尽 没功效

  薄荷:国产就好啦 我们可是薄荷精油出口大国 但是一定不要买留兰香型的 牙膏味 嘿嘿

  德甘现在福建有很大成规模种植 罗马洋甘菊新疆非常多 但是我个人觉得新疆的罗甘已经杂交了或者说地域化了 罗甘作用补水 抗敏 抗氧化 德甘 舒缓肌肉软酸痛 关节问题 抗敏 (不可长期使用 会干燥)

  迷迭香: 学生必备 上班族必备 痘痘族必备 味道非常不好闻 但是它可以增强记忆力 使人专注

  喜欢精油的朋友如果需要精油配件 可以到我的小店看看哈: 美粹小物 知乎友有优惠 ! 最近迷上了做手工皂 有志同道合的宝宝一起交流哈 !

  生理期前后不适感特别严重,具体表现为胸部胀痛、焦虑易怒;月经量偏少、发黑。

  胸部胀痛的问题,连着三年体检发现有结节,工作压力大,易怒、焦虑,一直是这些情绪问题导致生理上的疾病。

  虽然要改变性格很难,但先舒缓情绪还是可以实现的。又是自己配的方子,根据实际情况斟酌加减,缓解了很多。

  最神奇的是今天早上,起床后发现咳嗽,并且胸腔里有痰。马上查书,配方子,打开香薰机。中途午睡了三小时,起床后,症状几乎缓解。

  植物迷兼业余芳疗爱好者,入门两个月,拜读过的书有《芳香疗法大百科》、《精油图鉴》、《摩利夫人的芳香疗法》、《芳香疗法配方宝典》。

  接触芳疗的契机是一个很丧的契机——被无法启齿的炎症折磨了好几个月。关于这方面的疗效,可以参考于小戈的那几篇写台湾肯园怎么妇科大保健。

  当时用了很多药,拖拖拉拉好几个月,还是不见好,所以死马当活马医,就用了肯园的酒神精灵。

  这个配方是:玫瑰草、多苞叶尤加利、松红梅、FCF 佛手柑、古巴香脂…等特级天然纯精油。

  我这人就一抠逼,觉得肯园太贵了,而且有几个产品又老断货,以后炎症发作不就崩溃了?所以我就开始买来几只对霉菌、葡萄球菌以及各种菌有很好效用的精油,自己配了一瓶。

  接着又好奇心驱使,买了书开始读,读完接着买精油继续配,结果一发不可收拾。

  在护肤美容方面,我几乎抛弃了护肤品,每天早晚敷纯露,用自己配的油涂脸。

  我是一个芳香疗法的受益者,我认为精油并不是什么神秘的产品,只是日用品,在国内不普及而已,又被国内奸商做坏了口碑。这个领域就像中医吧,被人误解也被人挑战,但总有受众。

  芳疗是很严谨的学科,我相信每支精油的化学成分,也相信这些成分的疗效,但作用于精神,那就科科吧。

  肯园近期推出了一个五星术系列产品,神神叨叨的,我虽然很欣赏温佑君老师,但很质疑肯园的营销手法,很像传销。

  前四大审计师(CPA),现单干的芳疗师(IFA)。V:Petitgrain

  我是IFA国际芳香疗法治疗师,IFA国际芳疗协会(International Federation of Aromatherapists)是英国成立最早的芳疗师协会,本人于2010年考取IFA芳疗师资格(证书编号 OVM9480)。目前还在进修法系芳疗,参加过法系芳疗大师—皮埃尔· 法兰贡(Pierre · Franchomme)老师的《精确芳疗学》与《尖端芳疗学》的课程。

  精油对于人的身体和心理层面有实实在在的作用,这些作用目前已有一部分被科学验证,而另有一部分,则是以目前的科学技术、认知还无法解释的。

  每种精油平均包含五十到一百种芳香分子,有的多达二百多种。目前人们对于它们的药理特性及作用的研究只掌握了一部分,还有很多存在于精油中但我们不了解的芳香分子,但它们也会对人体产生作用。

  比如,人为什么会产生某些疾病,有时医学也无法给出准确的答案,所以,有些疾病被称为“原发性xx病”,就是指目前还未能找到病因的疾病。

  由于人们对①芳香分子、②人体及③芳香分子进入人体后的作用机转,这三点以目前的科技手段都无法完整而准确地掌握,所以,精油的很多作用(在现阶段)无法解释清楚。

  不谈我多年个案的实践经验并由此累积的对精油的信心,单从理论的角度,从两个方面来解释。

  芳香分子是植物经历亿万年演化,为保护自己不受环境威胁(食草动物、细菌、真菌、病毒等)而不断进化后的生存、防御手段。

  举例,乳香精油是从乳香树脂中萃取。乳香树主要生长于阿曼、索马里、也门等地,那里干旱少雨、土地粗砾化,树皮常因干燥而自然开裂。对于乳香树来说,树皮是它的保护组织,具有防止内部水分过度蒸发、抵御外界不良环境危害的作用。树皮一旦开裂,造成水分过度流失,在如此干旱的地区,失水则意味着很快会死亡。其次,外界的细菌、真菌、微生物等透过裂口感染到整个树木,乳香树也将命运不保。

  而乳香树在亿万年的进化中,逐渐发展出因应当地自然环境的防御本领—一但树皮开裂,乳香树脂会从裂口处流出,包覆住伤口。

  一方面能防止内部水分蒸发,另一方面,乳香树脂具有抗菌的作用,避免伤口被细菌、真菌、微生物等感染,最重要的,乳香树脂还有激励细胞新生的作用,裂口处很快长出新的树皮来,不久“伤口”就会愈合。

  当地的人们发现了乳香树脂的特点,将它应用于医疗,替病人熏蒸消毒,治疗呼吸道疾病,而埃及人则将乳香树应用于防止老化的回膏中。时至今日,乳香树脂的提取物也被加入很多护肤品中作为抗皱紧致的配方。

  举例:快乐鼠尾草具有类雌激素的作用,可调节人体荷尔蒙平衡。在具体分析精油的生理机转之前,先了解下雌激素。

  雌激素跟黄体素,这两种决定生理周期的女性荷尔蒙,均由卵巢制造。当卵巢功能不良,生理周期自然就混乱。

  西医针对此类问题多采取直接补充荷尔蒙的方式,这种方式立刻可以改善症状,代价则是器官本身的机能退化,一但停止用药,症状还会出现。

  因为激素在身体的作用是要先有受体接受,就像棒球手套与棒球,棒球手接到球,才能开启接下来一连串的生理反应。

  而人工荷尔蒙在进入身体后,占用了受体,则受体不再会向外发出需要雌激素的信号,那么卵巢接收不到信号,自然也就不分泌雌激素了,久而久之,功能就退化了。

  后来人们发现了从植物尤其是豆类植物中提取的可以替代雌激素的作用、并同时防止雌激素不良反应的植物雌激素。

  植物雌激素的分子结构与人体本身的雌激素类似,进入人体后不会导致原雌激素的分泌器官—卵巢功能退化,相反,能够温和地双向调节卵巢功能。

  解释完了雌激素、类雌激素及西医解决内分泌问题的局限,再说回快乐鼠尾草精油为何能温和改善内分泌且无副作用。

  快乐鼠尾草精油中含有快乐鼠尾草醇,这是一种大分子的双醇,具有类雌激素作用(参阅下图)。另外,快乐鼠尾草的荷尔蒙调节作用也并未完全仰赖单一化学成分,而是针对作为内分泌腺总指挥的脑下垂体进行整体的调节(例如,含有50%以上的酯类成分,具有舒缓压力的作用),进而平衡荷尔蒙体统。

  以下是我摘取的部分有关精油的试验,如需了解更多,可与我联系。事实上,关于精油已有大量的研究,并且不断有新的研究发表。

  但,前提是,要使用真正的精油,而关于什么是“真正的精油”、“如何辨别精油真假、品质”,又可以另开一篇文章来阐述了。

  在今年19日的内分泌学年会上的一个报告,引起的大家的广泛关注。来自美国国家环境健康科学研究所的一项新研究发现,薰衣草和茶树油中存在8种关键化学物质可能会导致青春期男性青春前期男性乳房发育症。

  男性乳房发育症,又被叫做男性女乳症,属于一种罕见病。主要表现为乳房增大,可是单侧或双侧,有时可伴有乳头和乳晕增大。局部可感到隐痛不适或触痛,少数患者在挤压乳头时可见少量白色分泌物溢出。一般认为是由于生理性或病理性因素引起雌雄激素比例失调造成的。

  其实早在2007年科研人员就已经有这方面的研究。他们研究了三名4-10岁处于不同阶段的男性乳房发育症男孩,结果发现他们都有用过含有薰衣草或茶树油精油成分的乳液或肥皂等,一旦停止使用这些产品,乳房组织也会停止生长。其中有一个案例,那个患者使用薰衣草香皂,而他的兄弟姐妹没有使用这种香皂,在他们身上也没有出现男性乳房发育症。通过对志愿者体细胞的化学物质进行测试,发现其雌雄激素的信号通路不平衡。

  但是这一结果也不能解释清楚精油与男性乳房发育症之间的关系,还需要进行更大规模的研究。在这次的内分泌年会上,研究人员进一步证实薰衣草和茶树精油会阻碍控制男性特征的荷尔蒙分泌,进而影响青春期发育。从精油的数百种成分中找出了8种造成这种影响的化学物质。并用人类的癌细胞对8种物质进行测试,结果显示会刺激雌激素或抑制睾丸酮。

  诚然现在已经有些疾病可以用精油来治疗,比如薰衣草精油可以用来治疗皮肤感染及稳定情绪,茶树油可以用于炎症和痤疮。但是,科研人员Ramsey在2018年的内分泌学年会上也提到:“这些精油含有不同数量的化妆品,其中可能是潜在的内分泌干扰物,因此要谨慎使用”。他还特别补充说到“他们至少在65种精油中检测到了这些化学物质”。

  也有参会的研究人员提出了不同意见,比如在这项研究中是对人类癌细胞进行测试,而没有对正常的乳房组织进行研究。还有就是细胞接触到的化学物质剂量不一定和人体所接触到的一样,人体内雌激素、睾丸酮和其他荷尔蒙之间的关系复杂,这些在这个实验中也没有明确的研究,因此,需要进行进一步的研究。

  无论如何这事关男性儿童的身体发育,我们在使用精油时还是慎重一些为妙,多找一些使用指南做参考吧。比如不要将未经稀释的精油直接涂抹在皮肤上;不要在3岁以下的儿童身上使用没有经过稀释的精油;孕妇在使用精油前,务必咨询一下医生。

Tags: 精油 

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